Интересный конспект курса позитивной психологии из Гарварда. Про то, как быть счастливым.

Там 23 лекции по часу и плохая запись, поэтому смотреть самому не хочется. А вот выжимка интересна.

Там например про то, что

• Надо принимать ответственность за свою жизнь, ее восприятие и те сообщения, что мы миру шлем
• Фейлить — ОK, не надо боятся неудач
• Счастливые люди это не те, у кого нет проблем или страданий, а те, кто после них быстро восстанавливается и не залипает в негативе. Надо всегда искать положительную сторону везде.
• Надо быть благодарным людям и открыто благодарность выражать
• Надо уметь получать удовольствие от процесса, а не ждать только результата — так как мы переоцениваем влияние результата на наше счастье.

И еще разные очевидные для понимания, но в то же время непростые для реализации штуки. Хороший конспект.